人生の再出発を考えるアラフォー母

子育て中にスピリチュアルと自己啓発にはまった主婦が自己変革と社会変革のために変わっていきます

ダイエット中です。

いつの間にか54キロまで増え、服は入らないし足腰がガタガタで自転車送り迎えがきつい。なので、1週間前?から食事制限。

やはりビールを飲むとセーブできずにひたすら炭水化物をとりまくるのでビールは週末だけに。間食がほぼなくなった。本当はがっつり糖質制限や1日1食をやりたいのですが、昼間外で過ごすことなど考えて置き換えダイエットにしている。朝はいつも通りスムージーとヨーグルト、昼→ソイバーまたは外食、夜おかずのみまたは置き換えスープ、な感じで。週末や人と会うときは普通に食べる。

慣れてきて食べたいとは思わなくなったが、空腹感が常にある。

今53キロまできたので、50キロまでは続けたい。

ビール飲まないせいか夜眠くなくなった。