ダイエット中です。

いつの間にか54キロまで増え、服は入らないし足腰がガタガタで自転車送り迎えがきつい。なので、1週間前？から食事制限。

やはりビールを飲むとセーブできずにひたすら炭水化物をとりまくるのでビールは週末だけに。間食がほぼなくなった。本当はがっつり糖質制限や1日1食をやりたいのですが、昼間外で過ごすことなど考えて置き換えダイエットにしている。朝はいつも通りスムージーとヨーグルト、昼→ソイバーまたは外食、夜おかずのみまたは置き換えスープ、な感じで。週末や人と会うときは普通に食べる。

慣れてきて食べたいとは思わなくなったが、空腹感が常にある。

今53キロまできたので、50キロまでは続けたい。

ビール飲まないせいか夜眠くなくなった。